Nº 94 · Vegetarisch · 4 personen
Chili sin carne met zoete aardappel
Bonen, maïs en zoete aardappel in een milde, rokerige tomatensaus: een chili waar niemand het vlees mist.
Ingrediënten 4 personen
Vink af wat je al in huis hebt.
MercadonaLidlMAS
Afdeling: aceites. Andalusië is olijfolieland: ook de huismerken zijn goed en betaalbaar, vaak in literflessen.
Overal
Afdeling: frutería. Los of in netjes; paarse knoflook (ajo morado) is vaak het meest aromatisch.
Overal
Afdeling: frutería. Vooral in herfst en winter volop; Málaga verbouwt zelf veel zoete aardappel.
Overal
Afdeling: especias. Gewoon pimentón dulce is niet gerookt; dat is 'de la Vera'.
Overal
Afdeling: especias. Arabische winkels en marktkramen verkopen komijn los, vaak verser en goedkoper.
Overal
Afdeling: legumbres / conservas. Gekookte peulvruchten staan in glazen potten; even afspoelen voor gebruik.
Overal
Afdeling: conservas. Blik of glas bij de conserven; 'sin azúcar añadido' bestaat ook.
Overal
Afdeling: caldos y sopas. Bouillon zit in pakken (brik) bij de soepen; vergelijk het zoutgehalte.
Erbij
Bereiding
- 1
Fruit ui en paprika 5 minuten in de olie. Roer knoflook, paprikapoeder en komijn erdoor en bak 1 minuut tot het geurt.
- 2
Leg de zoete aardappel onderin de slowcooker. Schep de uienmix erop en voeg bonen, maïs (optioneel), tomaten en bouillon toe. Roer door.
- 3
Sluit het deksel en gaar 6–7 uur op LOW of 3–4 uur op HIGH, tot de zoete aardappel zacht is.
- 4
Prak een paar lepels bonen en aardappel tegen de wand fijn voor een dikkere chili. Breng op smaak met zout en peper.
Smaakvol Koken · slowcookerspain.com/nl/recepten/chili-sin-carne-met-zoete-aardappel/