Smaakvol Koken

Nº 94 · Vegetarisch · 4 personen

Chili sin carne met zoete aardappel

Bonen, maïs en zoete aardappel in een milde, rokerige tomatensaus: een chili waar niemand het vlees mist.

€ 6–8ca. € 1,50–2.00 p.p.MildVega20 min voorbereidingLOW 6–7 uur · HIGH 3–4 uurInvriezen
Chili sin carne met zoete aardappel

Ingrediënten 4 personen

Vink af wat je al in huis hebt.

  • MercadonaLidlMAS

    Afdeling: aceites. Andalusië is olijfolieland: ook de huismerken zijn goed en betaalbaar, vaak in literflessen.

  • Overal

    Afdeling: frutería. Los of in netjes; paarse knoflook (ajo morado) is vaak het meest aromatisch.

  • Overal

    Afdeling: frutería. Vooral in herfst en winter volop; Málaga verbouwt zelf veel zoete aardappel.

  • Overal

    Afdeling: especias. Gewoon pimentón dulce is niet gerookt; dat is 'de la Vera'.

  • Overal

    Afdeling: especias. Arabische winkels en marktkramen verkopen komijn los, vaak verser en goedkoper.

  • Overal

    Afdeling: legumbres / conservas. Gekookte peulvruchten staan in glazen potten; even afspoelen voor gebruik.

  • Overal

    Afdeling: conservas. Blik of glas bij de conserven; 'sin azúcar añadido' bestaat ook.

  • Overal

    Afdeling: caldos y sopas. Bouillon zit in pakken (brik) bij de soepen; vergelijk het zoutgehalte.

Erbij

Bereiding

  1. 1

    Fruit ui en paprika 5 minuten in de olie. Roer knoflook, paprikapoeder en komijn erdoor en bak 1 minuut tot het geurt.

  2. 2

    Leg de zoete aardappel onderin de slowcooker. Schep de uienmix erop en voeg bonen, maïs (optioneel), tomaten en bouillon toe. Roer door.

  3. 3

    Sluit het deksel en gaar 6–7 uur op LOW of 3–4 uur op HIGH, tot de zoete aardappel zacht is.

  4. 4

    Prak een paar lepels bonen en aardappel tegen de wand fijn voor een dikkere chili. Breng op smaak met zout en peper.