Nº 101 · Vegetarisch · 4 Personen
Cremiges Pilz-Stroganoff
Gebratene Champignons in einer sanften Paprika-Sahne-Soße: genauso herzhaft und cremig wie das Original mit Fleisch, aber ganz vegetarisch.
Zutaten 4 Personen
Hake ab, was du schon zu Hause hast.
MercadonaLidlMAS
Abteilung: aceites. Andalusien ist Olivenölland: Selbst die Eigenmarken sind gut und günstig, oft in Literflaschen.
In jedem Supermarkt
Abteilung: lácteos. Wähl bewusst „sin sal“ oder „con sal“; beides ist überall erhältlich.
Spartipp: nur normale Champignons statt gemischter Pilze (ca. 2 €)
MercadonaCarrefourMercado municipal
Abteilung: frutería. Such nach Schalen „surtido de setas“; im Herbst gibt es auf dem Markt mehr Wildpilze.
In jedem Supermarkt
Abteilung: frutería. Säcke mit 1–2 kg sind günstiger als lose Ware.
In jedem Supermarkt
Abteilung: frutería. Lose oder im Netz; violetter Knoblauch (ajo morado) ist oft am aromatischsten.
In jedem Supermarkt
Abteilung: especias. Normaler Pimentón dulce ist ungeräuchert; auf dem geräucherten steht „de la Vera“.
In jedem Supermarkt
Abteilung: conservas. In Tuben oder kleinen Dosen; Reste im Eiswürfelbehälter einfrieren.
In jedem Supermarkt
Abteilung: caldos y sopas. Brühe gibt es im Tetrapak bei den Suppen; vergleich den Salzgehalt.
In jedem Supermarkt
Abteilung: harinas. Maizena ist eine Marke; „harina fina de maíz“ ist dasselbe.
LidlCarrefourMercadona
Abteilung: lácteos. Crème fraîche vor allem bei Lidl und Carrefour; „nata para cocinar“ hat jeder Supermarkt.
In jedem SupermarktMercado municipal
Abteilung: frutería. Auf dem Markt gibt es Petersilie zum Gemüse manchmal gratis dazu; frag einfach.
Dazu
Zubereitung
- 1
Brate die Champignons portionsweise in Öl und Butter, bis sie braun werden; so bekommst du viel Geschmack und keine wässrige Soße.
- 2
Dünste Zwiebeln und Knoblauch 5 Minuten in derselben Pfanne an. Rühre Paprikapulver und Tomatenmark unter und lösche mit der Brühe ab.
- 3
Gib alles in den Slowcooker. Schließ den Deckel und gare alles 5–6 Stunden auf LOW oder 3 Stunden auf HIGH.
- 4
Stell auf HIGH. Rühre die Speisestärke mit 2 EL kaltem Wasser an, rühre sie unter und lass die Soße 15 Minuten eindicken.
- 5
Schalte den Slowcooker aus und rühre erst jetzt die Crème fraîche unter, damit sie nicht ausflockt. Mit Petersilie (optional) bestreuen.
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